2025-03

最近、睡眠に関する悩みって本当に多いんですよね。「寝ても疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」「朝がつらい」など、厚生労働省の調査でも日本人の約5人に1人が「睡眠に問題を感じている」と回答しています（※厚労省「国民健康・栄養調査」より）...